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三位巴西国脚加盟大连女足目标直指联赛冠军

奥预赛落幕，中国女足如愿获得了巴西里约奥运会的入场券。目标完成，女足将士们结束集训，返回各自母队准备于4月2日打响的2016赛季女超联赛。作为上赛季女超亚军，大连权健女足今年卷土重来

普约尔：为我的朋友们骄傲

在巴萨拿下河床赢得世俱杯后，球队名宿普约尔发推表达了祝贺：＆ldquo；祝贺冠军！这支球队永远不会疲于赢球，为我的朋友感到骄傲，巴萨万岁！＆rdquo；前主席拉波尔塔也发推祝贺巴萨：＆ldquo；恭喜巴萨！＆rdquo；

腾讯微保推长期医疗险

若论去年的网红保险，非百万医疗险莫属。为给用户提供更好的健康保障服务，近日微保联合泰康人寿推出6年不涨价且承诺续保的＆ldquo；微医保＆middot；长期医疗险＆rdquo；。同时，这款产品还增加了质子重离子治疗、重疾

跑步健身需注意技巧盲目锻炼会危及生命

跑步一直是一种非常流行的大众健身运动，马拉松和跑步机是两种近年来很受欢迎的跑步方式。它们带来的健康益处肯定要大于风险，但如何保证安全也十分重要。澳大利亚莫纳什大学研究人员对比了马拉松选手比赛前后的血液样本和普通人的血样

业主盲目提价二手房不好卖

去年东莞实行“三价合一”政策后，受到税费高的影响，刚需自住购房者多止步于二手房市场，这也促使今年3月东莞进行二手房交易个税的调整，实施二选一方案：根据差额20%或者全额2%缴纳交易个税，缴纳方可以自由选择。据东莞中原战略

姜容樵八卦掌（转）

八卦掌自问世以来，经过数代相传形成风格各异的多种流派，并且各个流派都有很大的发展；在原传八卦掌的基础上发展了许多套路，包括掌法、腿法、刀、枪剑等诸多内容。但是，万变不离其宗，拳理还是一样的，练习者尽可以选自己喜欢的流派练

跳广场舞勿踩“雷区”

跳广场舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。但并不是所有广场舞都适合老年人，如不注意甚至会踩上＆ldquo；雷区＆rdquo；，导致发生脑卒中，甚至运动性猝死。由于舞蹈会给人带

勇闯水世界亲家因嫌聘礼少“生仇” 砍伤女婿腿部古惑仔7

在我们传统的婚嫁习俗里，这嫁女儿要有说媒且有聘礼，可一旦双方家庭没有协调好，这矛盾就来了。24日早上十点多，宿迁宿城区蔡集镇牛角村的一户村民家里，就因为两个孩子的婚事，两家竟打了起来，这是怎么回事呢？在民警的执法记录仪中

宋智孝gary好哥俩动淫念找两个卖淫女同一房间嫖娼被逮了个正着小潘鼠

近日，一对奇葩好哥俩动淫念找两个卖淫女同一房间嫖娼，脱光玩4P十分淫荡被警察逮个正着。据悉，大张和大李平时可谓是一对好朋友，几天前，两人聚在一起，竟生起淫欲之念，相约一起去找“乐子”。随后，两人和两个卖淫女一拍即合，约定

全国市场监管系统产品召回管理专题工作会在南京召开

中国消费者报南京讯（姜馨） 8月23日，全国市场监管系统产品召回管理专题工作会在江苏省南京市召开。市场监管总局副局长甘霖出席会议并讲话。甘霖表示，此次会议是贯彻＆ldquo；不忘初心、牢记使命＆rdquo；主题教育要求，

帕洛塔：罗马新球场三年后建好

自从美国老板接手红狼后，建设新球场就一直是俱乐部的重要计划。然而这一宏伟蓝图却一拖再拖，主要原因是俱乐部在向拉齐奥大区政府申报时所遇到的种种问题。在麻省理工学院的一次活动中，罗马主席帕洛塔接受了采访，他谈到：＆ldquo

首钢场边人抢镜：国安组团助威老马儿子当陪练

法制晚报讯（记者徐邦印）面对京城球迷以及前来助威的国安队员、马布里家人，首钢队轻松拿下一场大胜的同时也为明晚的硬仗做好准备。昨晚，2015-2016赛季CBA联赛第21轮战罢，坐镇五棵松的北京首钢以105比77大胜来访

浦和主帅：杰马薪水顶我们全队300多号人

3月16日晚19:30，亚冠小组赛将继续进行，由广州恒大坐镇天河体育场迎战浦和红钻。在今天下午的新闻发布会上，浦和主帅佩特洛维奇表示，明天的比赛很关键，恒大是一支很有质量的球队，比赛将会非常困难，但我们会尽我们的全力去争

对照自己的睡眠为自己做一次体检

中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明）近日，《健康中国行动（2019-2030年）》对健康睡眠提出了明确的时长标准：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间要保持在7至8小时，小学生、初中生、高

吴谦：白皮书传达的信号清晰明确搞台独就是死路一条

吴谦霸气答记者问：国防白皮书传达信号非常明确，搞＆ldquo；台独＆rdquo；就是死路一条，中国一点也不能少。绝不允许任何人、任何组织、任何政党在任何时候以任何形式，把任何一块中国领土从中国分裂出去。原标题：吴谦：白皮

朱芳雨将飞赴美国现场解说NBA总决赛

朱芳雨新浪体育讯　北京时间5月30日消息，CBA广东主力朱芳雨确认，他将飞赴美国现场解说NBA总决赛。“6月5日早上9点 2015nba总决赛第一场广东体育频道现场直播@朱芳雨 @GDTV朱立宇_小朱猪仔与我全程在前

夏季三伏天适合做的运动

夏日炎炎，人稍微动一动就会出汗，更别提运动了。其实，越是怕热越觉得热，越不活动，机体适应外界环境的能力就越差。在热的环境中运动，能使皮下毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力，这也是很多专家提倡“冬练三

不合理健美锻炼的弊端

时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。警告之一：听力减退强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力

苏宁：吴曦孙可基本留队，目标百年俱乐部

北京时间12月21日下午2点半，苏宁集团在总部南京召开传承与超越-江苏苏宁足球俱乐部启动通报会。江苏省副省长曹卫星、苏宁控股集团董事长张近东等相关领导出席会议。在省委省政府、省体育局、省足管中心相关领导和俱乐部球员代表吴

青运会志愿者：不拼颜值拼服务用笑脸组成群像

“你要去的地方有点远，我给你查一下。”站在福州街头的一名“小青柠”边拿起手机查看地图，边羞涩地解释说“我不是本地人”。这是记者在首届青运会开幕前问路时遇到的一幕。随着盛会正式开幕，不少人生中第一次成为志愿者的福州市民或学

交叉走，护腰腿

北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心锻炼方法：抬头挺胸，双手自然垂于体侧；左臂向右侧前方伸出，右腿向左前方迈出一步，右臂在身体后面向左侧伸；然后左腿向右前方迈步，使左脚在右腿右前方落地，右臂向左侧前方伸出，左臂在身体后

游泳中抽筋的应急方法

⑴ 停止游动，仰面浮在水面。⑵ 拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉直。舒缓后，改用别种泳式游回。⑶ 如果不得不仍用同一泳式时，就要提防再次抽筋。最好离开水面休息。（实习编辑:童文冲）

合适的球鞋练就非一般的速度

足球鞋无疑是你在足球场上最重要的装备，那么如何选择自己的足球鞋呢？你在买球鞋的时候，对于足球鞋的大小也是按照平时购买正常鞋的标准去选择的吗？在下面的文章中我就介绍一下我选购足球鞋的经验，希望对大家有所帮助。首先选购足球鞋

药物也有双重性

健康是长寿之源，身体是事业之本。人人要健康，人人求健康。这是天经地义、老少皆知的常理。为此目的，方法各不相同，有注重起居生活者，有积极参加体育活动者，有讲求食物营养者，均各得其法，各有千秋。唯有某些人过份依赖药物保健：病

保持快乐就是健身长寿良方

健身其实很简单，想要更长寿？就要保持快乐，这是英国伦敦大学一项为期5年的科学研究得出的结论。他们指出，快乐就能强身健体，让人活得更久，心态乐观的人比其他人早死的风险降低35%。快乐就是“健身”。该研究基于4000名52岁

化解五个健身误解

误解1：锻炼让人感觉疲惫事实是：当身体健康状况比以前大有改善时，大多数人都感觉到体育运动使他们的精力更充沛。有规律的、轻松适度的锻炼有助于减轻因生活眼里二产生的疲劳感。当然，运动强度不能过度，否则就真感到疲惫了。误解2：

不同时间锻炼选择不同食物

人生在世，为的是什么？不就是为了生活，为了享受生活，而享受生活又有很多种，小编则是最喜欢享受体育生活。因为体育锻炼不但是身体享受其他生活的基础，其本身则也充满了乐趣。享受体育生活很重要的一个项目是“吃”，如何吃，很讲究。

向体育明星学健身：像C罗一样的腹肌

传说“飞人”迈克尔-乔丹高中时为了增高，每天把自己吊在门上两小时，最后一年内长了13厘米。很少人用这种方法增高，能有“飞人”那种把自己吊两个小时的意志的人也很少，所以实在无法考证。C罗（右）和德罗巴但有一种方式虽然玄乎却

深蹲好处有哪些

深蹲这个动作，一般人都比较难做好，但是对于爱美人士来说，它有一个很明显的好处就是练就翘臀，当然它还有很多保健功效，经常练习深蹲，对身体会很有好处，具体有哪些，赶紧跟小编来了解一下，助你早日激活臀部！一、深蹲的基本要领深蹲

什么瘦身运动都市女性最青睐

当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。瑜伽——柔软的身体语言瑜伽能用于预防

运动时喝水不能多

喝太多水，加上钠随汗液排出，可能导致致命的低钠血症，俗称水中毒。喝太多水会导致大脑肿胀。这时，人会出现无力、恶心、呕吐、眩晕的症状，导致的疾病有血容量不足、脑水肿、颅内高压综合征等。此外，补充过多的水分会引起体内矿物质储

39运动教程星期一跑步5要素教你跑出健康来

跑步在我们的生活当中最正常不过，小时候光着脚丫跑，读书时背着书包跑，工作后追着时间跑，等将来老了还得跑。看来“生命在于运动”这句话的确是很有道理的。那么今天小编就告诉大家该如何正确的对待跑步，跑步的五要素只要记住了，你一

一个动作充分锻炼腰腹肌肉

总为肚子上的一圈赘肉愁眉不展？老是觉得腰腹没力？多练练两头起可以帮你增强腹部肌肉的力量，增加肌肉的弹性，提高身体的协调性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起

走得多不如走得秒，走对路，身体更健康

不知何时起，日行万步成了很多人追求的目标，尤其是手机记步和各类软件的存在，人们为了达到10000这个数字，好不努力。但每天行走一万步真的能够促进身体健康么？走得越多就越健康么？怎么走才能更有效地获得健康？只看步数，不看强

花式俯卧撑的种类有哪些

俯卧撑是日常生活中比较常见的运动方式，相信大家都可以做几组这项运动，而且坚持锻炼可以达到比较不错的健身效果，但是普通的俯卧撑比较枯燥，不太容易让大家坚持，因此慢慢地延伸出很多种花式俯卧撑，那么，花式俯卧撑的种类有哪些呢、

小方法战胜"水肿腿"

方法一1、站立；2、单脚脚跟放在椅子上（餐前即可），膝盖伸直；3、慢慢往下蹲，直到极限（放在椅子上的脚膝盖不可弯曲）；4、慢慢的恢复原动作；5、重复20次，换脚。方法二1、躺平；2、一脚膝盖弯曲，一脚向上伸直；3、用毛巾

名人与健身走

医学研究证明，步行健身有助于防治现代生活由于缺乏体力活动与锻炼而引起的多种”富贵疾病”。古今中外不少有成就的学者、作家、名人都有长期坚持步行的习惯，正是由于他们规律性地运动，才有了健康的身体，保证了他们取得卓越的成就，而

经典健身计划是什么

健美爱好者开始使用分化训练法后，遇到的第一个问题就是怎样安排训练计划。将全身各部位的训练分配到一个训练周期里，这可不是一件随心所欲的事情。如果安排不合理，恶果很快就会出现——有的部位训练不足，有的部位训练过度，而且肌肉疲

踏板操让健身加倍轻松

与一般的健美操不同的是，踏板上的健美操（简称踏板操）是在踏板上做健美操的动作和步伐。针对部位是下肢和臀部，这是一种非常时尚的健身休闲运动，它优越于一般健美操之处在于其安全性较好，北京月坛天行健身会教练张林解释，由于踏板操

户外出行之选择登山鞋

询问优秀的店员:当你走进一家户外用品店,询问较有经验的售鞋员,他对他所销售的货品最了解,假如那位店员不在,约个时间再回来。测量只脚的尺寸:不要因为常穿那个尺寸,就设定你就是穿那号鞋,人的脚会随着时间,和旅程长短,及背负负

4妙招快速造就性感肌肉

俯身划船练这个动作让你的身体从侧面看更立体，更男人。正手握住杠铃，膝盖微屈。弯腰直到上半身平行于地面，手臂垂直向下。上拉杠铃至腹部。停顿，然后降低杠铃于起始位置。颈前分腿深蹲塑造你神话般的双腿，看起来更像一个传说中的猛男

8种食物越吃越性感

Do：有意识地在日常饮食中添加“助性”食品提高性期待：巧克力巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，而且早在数百年前，墨西哥原住民就发现巧克力里所含的可可果实具有非凡的壮阳功效。增强性感应：蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明

白领健身的七大法则

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离疾病。现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部

如何正确使用钓鱼小药

钓鱼人通常习惯将一些与鱼饵中的添加剂称为钓鱼小药，这些添加剂有从动植物中提炼的，也有人工合成的。有些属于成分添加剂有些就是为了增加鱼饵的气味。也有人叫加了小药的鱼饵为钓鱼秘方。那么这些小药到底有用吗？应该如何正确使用小药

舞蹈老师：爵士舞练出性感曲线

健身房的爵士舞是改良后的＂爵士健身操＂，一般教练会将舒缓的波普、传统爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐，此时的爵士，不像舞厅里的摇摆爵士，而是更强劲、更有活力、更富有韵律感，让女人跳起来更透露出似火的热情。爵士舞的动作基

不同年龄MM，不同的丰胸食谱

青春期女性此时的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时丰胸的食谱如下：▲菊蛋肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮，等鸭蛋煮熟后，敲开一头再煮，弃渣食

最能减轻体量的户外运动

我们在这里向大家提供了六种在户外最佳的健身运动：步行、慢跑、骑自行车、游泳、徒步旅行和爱斯基摩式划艇漂流。步行步行太呆板了吗？实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠关节，就能燃烧掉卡路里，即使所

教你居家地板健身运动

拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边

冬天减肥饮食要注意七小点

没这回事！让小编告诉你冬天怎样才能吃好吃饱不发胖吧！冬季饮食减肥小窍门1、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。2、吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高

围甲首尾之战上海爆冷胜广西华蓝负中信北京

13日进行的2015年金立智能手机杯全国围棋甲级联赛第20轮的“首尾大战”爆出大冷门。积分垫底的中国移动上海队3：1战胜已经提前夺冠的苏泊尔杭州队，拿到了宝贵的3分。升班马苏泊尔杭州队已经提前锁定冠军，从实力来说这场失利

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